co sie mowi

[...] Franco robił sześć serii martwego ciągu: 5 powt z 135kg, 5 z 180 kg, 5 z 225kg, 3 z 270 kg, 1 z 295 kg, 1 z 320 kg. "Przy wszystkich przysiadach najlepiej sprawuja sie serie wykonywane według zasady treningu piramidalnego. Jeśli chcesz zostać mistrzem, używaj do treningu każdej grupy mięśniowej najprostrzych ruchów. Być może na daną [...]

[...] stworzenie warunków dla bezpiecznego i rodzinnego kibicowania zespołowi Górnika Zabrze. Jesteśmy drugą grupą ubezpieczeniową w Polsce. Czas także w sporcie, nie tylko w biznesie, zacząć grać w pierwszej lidze. Stąd decyzja o wsparciu Górnika Zabrze. Górnik Zabrze ma bardzo silną markę w Polsce, podobnie Allianz. Wierzę, że wspólnie uda nam się [...]

Tak sobie przeglądam filmiki z nauki pozowania, którą prowadzi Pan Jerzy Szymański i stwierdzam, że mam tyle braków w sylwetce, że o jakimkolwiek starcie w zawodach to mógłbym zapomnieć na długie lata, jakbym startował oczywiście. Najgorsze są dysproporcje - partie mięśniowe nie zgrywają się ze sobą. Szczerze powiedziawszy to przydałby się mi taki [...]

wasal: gdyby tylko twa babcia mogla to doczytac szok pomodlmy sie za tego grzesznika bo zyje w zlym swiecie.......masz robic to co inni robia chodzic do kosciola..... mam podobny poglad na zycie chlopie jak ty....ale czasami nie da sie przeskoczyc bo cie nie zrozumia....tak wiec jak jestem w pl i mamuska mowi chodzcie wszyscy tak razem do [...]

niestety, ale w najmniejszym nawet stopniu nie mialem.nigdy kontaktu z silownia (bo poprpstu sie tym nie interesowalem) Wiec mowi Pan, ze ten plan jest zły? : A więc: A KLATKA: -Wyciskanie sztangi plasko- 3s po 11 BARKI: -Unoszenie hantli w opadzie, w bok- 2s po 12. TRICEPS: -Wyciskanie francuskie w lezeniu-2s po 12. PLECY: -Martwy ciąg- 2s po 11 [...]

Nie wiadomo jeszcze. Chlopaki mowi jedynie ze ma byc ale nic wiecej tak to nie bylo mowione. Pewnie szybko nie ma sie co spodziewac nowosci

[...] 220, martwy 240, a klata 170, ale ja chce byc w odleglej przyszlosci kulturysta a nie silaczem hehe ciekawe jak w realu Karpik wygladasz, bo pamietam jak przed Twoim startem sie spotkalismy to waga byla znacznie mniejsza niz teraz a i tak spory chlop byles Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-07-08 00:13:56 Ja jeszcze w tym roku Was [...]

mam pytanie kolege cw 5 razy w tyg i mowi ze mo lepiej siła idzie to czy to prawda? bo ja sam sie dziwuje zero regenraci spala miesnie i po tym ma byc siła ?jeszcze jeden kolega cw co dzien i siły maja bardzo duzo i wyglad tez wiec chyba sie cos daje ,cw zupełnie na sucho tylko ciezki trening

[...] Promocja do srody. Jaja w kauflandzie (ta sama frima co w tesco, mizga czy jakos tak) 30 szt M 12,99. W tesco tyle samo- 20szt M 8,58 (ogolnie po 43 grosze,dobra cena na dzisiejsze czasy, M to waga 53-63g, ale wazylem i maja zwykle 55g, nie wiecej; co do wagi bialko ma 40g, zoltko wiadomo, jak ktos nie wie niech na kalkulatorze policzy%-)) ryby [...]

@DJ_DoDO Moim zdaniem wszystko jest OK, jak to mówi "WK Team" liczą się tylko kcal i makroskładniki i coś w tym jest. Na pewno masz rację co do chociażby pochodzenia tłuszczy, ale pamiętajmy, że jesteśmy amatorami. Nie widzę aby autor posta miał wychodzić w tym roku na scenę więc nie ma co przesadzać. Takie podejście może jedynie spowodować, że [...]

[...] Mąż miał zapaść i wylądował w szpitalu w śpiączce na kilka miesięcy. Dzień w dzień przy jego łóżku była żona. Pewnego dnia obudził się i coś wyszeptał. Żona przysunęła sie do niego by usłyszeć co mówi. Powiedział: - Kochanie byłaś przy mnie przez te wszystkie złe czasy. Gdy wylano mnie z pracy, byłaś przy mnie. Gdy padła mi firma, tez byłaś [...]

[...] chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze względu na wynik jako . Nigdy takiego dodatku przed dziennikiem nie miałam a do dodatku [...]

[...] chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze względu na wynik jako . Nigdy takiego dodatku przed dziennikiem nie miałam a do dodatku [...]

[...] do takeigo ciezaru bo koles co musi pokanac 2 razy taka wysokosc jak ty potrzebuje wiecej mocy a wiec wiekszej masy miesni. Jezeli brales to - Nieslychane jak silni ludzie sie rodza na tym swiecie obecnie i to jeszcze bez odzywek i SA osiagaja takie wyniki szkoda ze dawniej tak nie bylo choc odzywek i SA nie bylo. Nie wierze w taki wynik na [...]

astutus- kazdy by wolal alby rodowity Polak byl mistrzem. Jednak jesli Mamed nim bedzie tez bardzo mnie to ucieszy w koncu u nas sie uczyl.Dla nas w walczy, i ten zawodnik juz zalicza sie to swiatowej elity takze jest z niego duma.Dla mnie on jest 100% Polakiem i on tez sie nim czuje ale wiadomo rodowitym mistrzem bardziej by sie czlowiek [...]

Snri to szajs, bierzesz wenle na pewno, idź do magika I niech Ci paroksetyne zapisze , ja jestem na 20mg, biorę niecały miesiąc I już jest zaj**scie, a do 3 Miechów się rozkręca, na 40-60mg paro jest tzw "godmode". Wtedy Ci zniknie całą deprecha,napady nerwicowe, znam osobiście typa co bierze paro jest na 40mg, I ćwiczy I bierze koks od niedawna , [...]

[...] reakcje bo rzeczywiście z tym nic mi nie pomożecie tylko sam moge zaobserwowac reakcje. Jeszce jedna rzecz wiele osob mówi by nie robić monotonnej diety jak np moja. Co może być tego skutkiem oczywiście oprócz własnego samopoczucia, Bo wątpię że organizm powie sobie że kurczaka już mu sie przejadł i wystarczy i nie będzie brał z niego białka hmm?

[...] bardzo interesujące”. Kiedy zapytano GSP o to, jak widzi swoje szanse w walce z dagestańskim Orłem, St-Pierre stwierdził, że wolałby nie przebywać zbyt długo w krótkim dystansie z Nurmagomedovem, ale stwierdził, że miałby spore szanse, jeśli to on ustalałby dystans. „Myślę, że są różne obszary walki, w których jestem lepszy od niego. Mimo, że w [...]

[...] i wcale nie wiada czy on głupi, czy sprytny... Zlitujta się, parówki. https://si0.twimg.com/profile_images/2727748211/c3d0981ae770f926eedf4eda7505b006.jpeg A jeszcze wracając do gadania JDS to nie porównujcie go z Sonnenem, Chael to wybitny troll a Junior mówi to co faktycznie w nim siedzi ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-06-21 10:10:08

Ja mam nadzieje ze spelnia sie marzenia Cedrica i wygra kiedys AC. Widac ze gosc jest zafascynowany Arnoldem i szczery w tym co mowi. Kiedys powiedzial ze dla niego wygrac AC to najwieksze marzenie, dla niego to wazniejszy tytul niz Mr.Olympia, poniewaz Arnold byl i jest jego wzorem. To co napisal Cedric po spotkaniu z Arnoldem - So... I'm back [...]